Esercizi per gli arti inferiori

In caso di lunghi viaggi o lavoro sedentario, per aiutare la circolazione degli arti inferiori è consigliabile eseguire semplici esercizi fisici almeno ogni ora: Se possibile, alzarsi e camminare qualche minuto Da seduti: muovere i piedi (insieme o uno alla volta) alternando l’appoggio delle punte e l’appoggio dei talloni Da seduti: compiere dei movimenti di rotazione con le caviglie Da seduti: afferrare un ginocchio per volta e portarlo verso il

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